Получает ли ваш ребенок достаточное количество витамина D3?
Практически каждый день мы слышим из новых исследований о пользе витамина D3 для здоровья. Примечательно, что когда Американская академия педиатрии опубликовала свою оценку положительных свойств этого «солнечного» витамина, она выступила за увеличение уровня витамина D для младенцев, детей старшего возраста и подростков в два раза.
К сожалению, миллионы детей в мире не получают достаточного количества витамина D. Витамин D – это важный жирорастворимый витамин. В природе он встречается в ограниченном наборе продуктов питания, может усваиваться организмом во время пребывания на солнце и доступен в качестве биологически активной добавки к пище. Как показало недавнее исследование, у семи из десяти (т.е. у 7,6 миллиона) американских детей уровень витамина D недостаточен.
Согласно скрининговому исследованию по определению распространенности дефицита витамина D среди российских детей 7–14 лет, проведенному на основе анализа Базы данных Института микроэлементов ЮНЕСКО в когорте детей и подростков в возрасте от 7 до 14 лет, адекватно обеспечены витамином D не более 10% обследованных. По данным многоцентрового исследования РОDНИЧОК-1 в Российской Федерации 66% детей в возрасте до 3 лет жизни имеют недостаточный уровень витамина D.²⁰
На помощь приходит сапплементация. У детей, участвовавших в исследовании и принимавших биологически активные добавки с витамином D, развитие дефицита этого витамина было менее вероятным. Биологически активные добавки особенно важны для жителей северных районов страны с недостаточным уровнем солнечной активности для поддержания необходимого баланса витамина D. Ученые говорят, что биологически активные добавки также незаменимы для младенцев на грудном вскармливании.
Авторы рекомендуют педиатрам регулярно проверять детей, подверженных высокому риску, на предмет дефицита витамина D, а родителям позаботиться о том, чтобы их дети получали достаточное количество этого витамина из основного питания, в виде биологически активных добавок к пище и в результате пребывания на солнце. Работникам сферы здравоохранения и родителям следует понимать, что дефицит витамина D является реальной проблемой, имеющей последствия для здоровья ребенка в настоящее время и в будущем.
Что такое витамин D?
В 30-х годах прошлого столетия было установлено, что дефицит витамина D является причиной заболевания костной системы под названием «рахит». Это очень серьезное нарушение состояния здоровья детей. Для борьбы с рахитом большая часть производимого в стране молока была обогащена витамином D, результатом чего стало почти полное искоренение этого заболевания. В последние годы отмечается растущая обеспокоенность новой волной дефицита витамина D; это касается как молодых, так и пожилых людей. Фактически мы только недавно стали понимать, насколько витамин D важен для нашего здоровья в целом.
Когда мы находимся под прямыми солнечными лучами, наш организм производит витамин D. Ученые полагают, что эволюция окружающей среды и современный образ жизни: облачность, загрязнение атмосферы, активное использование защитных средств от солнца, длительная работа и просмотр видеоигр в помещении – все эти факторы способствуют развитию дефицита витамина D.
Вызывает обеспокоенность и ограниченность продуктов питания, богатых витамином D. Для обеспечения рекомендуемой суточной дозы широко используются биологически активные добавки к пище. Существуют две формы витамина D: витамин D2, известный как эргокальциферол; и витамин D3, называемый холекальциферолом. Большинство экспертов сегодня считают, что принимать следует только витамин D3.
4 главные причины, по которым следует ежедневно принимать добавки с витамином D3
Пользу витамина D нельзя переоценить. Ниже представлены четыре основные причины, по которым вашему ребенку следует ежедневно давать биологически активные добавки с этим витамином.
Здоровый иммунитет
Витамин D участвует в регуляции иммунной системы. Как сейчас считается, витамин D играет важнейшую роль в поддержании иммунной системы на протяжении всей жизни, а иммунные расстройства связаны с длительным дефицитом витамина D. Надлежащий уровень витамина D поддерживает систему естественной защиты нашего организма и помогает сохранить иммунитет.
Здоровые кости
Витамин D способствует росту клеток, которые находятся в здоровых суставах, и является основным питательным элементом для поддержания здорового состояния костной ткани. Его активная форма, витамин D3 (холекальциферол), содействует усвоению кальция и фосфора, которые входят в состав костей и обеспечивают их прочность и плотность. Как следствие, витамин D особенно важен для здоровья, формирования, роста и развития костей у растущих детей.
Здоровая дыхательная система
Витамин D предотвращает развитие иммунодефицита. Согласно недавнему исследованию, витамин D содействует повышению сопротивляемости организма простуде и респираторным заболеваниям (Журнал «Архивы интернальной медицины», 2009).³
Здоровое сердце
Недавние исследования по вопросам «солнечного» витамина подтверждают необходимость витамина D для здоровья сердца у растущих детей и у взрослых людей. Согласно результатам исследования, в котором участвовали более 6 000 детей и которое проводилось учеными Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна, «дефицит витамина D может подвергнуть миллионы детей риску высокого кровяного давления и прочим рискам, связанным с проблемами сердечно-сосудистой системы».⁴
Добавки с витамином D3
Обеспечьте своему ребенку необходимую ежедневную дозу витамина D3! ChildLife’s® Organic Vitamin D3 и ChildLife’s® Vitamin D3 доступны в виде удобных в применении капель с изумительным натуральным ягодным вкусом.
Это идеальная форма приема для младенцев и детей всех возрастов. Как мы уже отмечали, только в некоторых продуктах питания содержится значительное количество витамина D в натуральной форме; преимущественно это жирная рыба (рыбий жир). Трудно убедить детей употреблять эти продукты, особенно в объемах, которые представляют реальную пользу для здоровья.
Важным источником витамина D является пребывание на солнце. Ультрафиолетовые (УФ) солнечные лучи запускают синтез витамина D в коже. Однако влияние УФ-лучей, и, следовательно, уровень витамина D, зависит от времени года, географической широты, времени суток, облачности, смога и использования широко распространенных в настоящее время средств защиты от солнца. Добавление биологически активных добавок в рацион ребенка (сапплементация) практически всегда полезно … и необходимо.
В состав натуральной рецептуры продукции ChildLife® входят ингредиенты высочайшего качества. Добавки ChildLife® Organic Vitamin D3 и ChildLife® Vitamin D3 не содержат глютена, казеина и алкоголя, а также молока, сои, яиц, дрожжей, пшеницы и кукурузы. В них отсутствуют искусственные красители, искусственные подсластители и консерванты.
Часто задаваемые вопросы
Мы живем в солнечном южном штате. Разве мой ребенок не получает достаточное количество витамина D?
Несмотря на наличие витамина D в продуктах питания и способность организма самостоятельно вырабатывать витамин D при нахождении на солнце, более 7 из 10 детей испытывают дефицит витамина D. Есть несколько причин, почему они не получают достаточно витамина D. Большинство из нас знают, что солнечное облучение без применения средств защиты может представлять серьезную угрозу для кожи и всего организма в целом. Как родитель, вы, вероятно, ограничиваете пребывание своих детей на солнце и почти наверняка заставляете их пользоваться солнцезащитными средствами, когда они находятся под прямыми солнечными лучами. Кроме того, вполне возможно, что ваши дети проводят больше времени, играя в онлайн-игры и работая на компьютере в помещении. Ведь именно такой образ жизни сейчас становится более характерен для нашего общества. Попробуйте использовать добавки с витамином D для поддержания необходимого уровня этого важного витамина у членов вашей семьи.
Как я ни стараюсь, мои дети подросткового возраста питаются не совсем правильно. Боюсь, что они не получают достаточное количество витамина D. Важен ли этот витамин для подростков или он необходим только младенцам и детям ясельного возраста?
Подросткам требуется витамин D. Это питательное вещество необходимо для профилактики заболеваний у младенцев и взрослых людей. Витамин D играет свою роль в процессе формирования костной массы, помогая организму усваивать кальций. Неважно, является ли ваш ребенок младенцем или подростком, витамин D необходим для поддержания здоровья иммунной системы. Исследования также показывают, что витамин D полезен для сердечно-сосудистой системы в процессе взросления детей.
Исследования
К сожалению, миллионы детей в мире не получают достаточного количества витамина D. Витамин D – это важный жирорастворимый витамин. В природе он встречается в ограниченном наборе продуктов питания, может усваиваться организмом во время пребывания на солнце и доступен в качестве биологически активной добавки к пище. Как показало недавнее исследование, у семи из десяти (т.е. у 7,6 миллиона) американских детей уровень витамина D недостаточен.
Согласно скрининговому исследованию по определению распространенности дефицита витамина D среди российских детей 7–14 лет, проведенному на основе анализа Базы данных Института микроэлементов ЮНЕСКО в когорте детей и подростков в возрасте от 7 до 14 лет, адекватно обеспечены витамином D не более 10% обследованных. По данным многоцентрового исследования РОDНИЧОК-1 в Российской Федерации 66% детей в возрасте до 3 лет жизни имеют недостаточный уровень витамина D.²⁰
На помощь приходит сапплементация. У детей, участвовавших в исследовании и принимавших биологически активные добавки с витамином D, развитие дефицита этого витамина было менее вероятным. Биологически активные добавки особенно важны для жителей северных районов страны с недостаточным уровнем солнечной активности для поддержания необходимого баланса витамина D. Ученые говорят, что биологически активные добавки также незаменимы для младенцев на грудном вскармливании.
Авторы рекомендуют педиатрам регулярно проверять детей, подверженных высокому риску, на предмет дефицита витамина D, а родителям позаботиться о том, чтобы их дети получали достаточное количество этого витамина из основного питания, в виде биологически активных добавок к пище и в результате пребывания на солнце. Работникам сферы здравоохранения и родителям следует понимать, что дефицит витамина D является реальной проблемой, имеющей последствия для здоровья ребенка в настоящее время и в будущем.
Что такое витамин D?
В 30-х годах прошлого столетия было установлено, что дефицит витамина D является причиной заболевания костной системы под названием «рахит». Это очень серьезное нарушение состояния здоровья детей. Для борьбы с рахитом большая часть производимого в стране молока была обогащена витамином D, результатом чего стало почти полное искоренение этого заболевания. В последние годы отмечается растущая обеспокоенность новой волной дефицита витамина D; это касается как молодых, так и пожилых людей. Фактически мы только недавно стали понимать, насколько витамин D важен для нашего здоровья в целом.
Когда мы находимся под прямыми солнечными лучами, наш организм производит витамин D. Ученые полагают, что эволюция окружающей среды и современный образ жизни: облачность, загрязнение атмосферы, активное использование защитных средств от солнца, длительная работа и просмотр видеоигр в помещении – все эти факторы способствуют развитию дефицита витамина D.
Вызывает обеспокоенность и ограниченность продуктов питания, богатых витамином D. Для обеспечения рекомендуемой суточной дозы широко используются биологически активные добавки к пище. Существуют две формы витамина D: витамин D2, известный как эргокальциферол; и витамин D3, называемый холекальциферолом. Большинство экспертов сегодня считают, что принимать следует только витамин D3.
- Витамин D3 считается самой «натуральной» формой.
- Витамин D3 является более сильнодействующей формой витамина D, что можно отнести к его потенциальным преимуществам.
- Витамин D3 может храниться дольше, чем D2.
- И, самое важное, D3 – это форма витамина D, которая наиболее широко использовалась в испытаниях, клинических исследованиях, в том числе на людях.
4 главные причины, по которым следует ежедневно принимать добавки с витамином D3
Пользу витамина D нельзя переоценить. Ниже представлены четыре основные причины, по которым вашему ребенку следует ежедневно давать биологически активные добавки с этим витамином.
Здоровый иммунитет
Витамин D участвует в регуляции иммунной системы. Как сейчас считается, витамин D играет важнейшую роль в поддержании иммунной системы на протяжении всей жизни, а иммунные расстройства связаны с длительным дефицитом витамина D. Надлежащий уровень витамина D поддерживает систему естественной защиты нашего организма и помогает сохранить иммунитет.
Здоровые кости
Витамин D способствует росту клеток, которые находятся в здоровых суставах, и является основным питательным элементом для поддержания здорового состояния костной ткани. Его активная форма, витамин D3 (холекальциферол), содействует усвоению кальция и фосфора, которые входят в состав костей и обеспечивают их прочность и плотность. Как следствие, витамин D особенно важен для здоровья, формирования, роста и развития костей у растущих детей.
Здоровая дыхательная система
Витамин D предотвращает развитие иммунодефицита. Согласно недавнему исследованию, витамин D содействует повышению сопротивляемости организма простуде и респираторным заболеваниям (Журнал «Архивы интернальной медицины», 2009).³
Здоровое сердце
Недавние исследования по вопросам «солнечного» витамина подтверждают необходимость витамина D для здоровья сердца у растущих детей и у взрослых людей. Согласно результатам исследования, в котором участвовали более 6 000 детей и которое проводилось учеными Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна, «дефицит витамина D может подвергнуть миллионы детей риску высокого кровяного давления и прочим рискам, связанным с проблемами сердечно-сосудистой системы».⁴
Добавки с витамином D3
Обеспечьте своему ребенку необходимую ежедневную дозу витамина D3! ChildLife’s® Organic Vitamin D3 и ChildLife’s® Vitamin D3 доступны в виде удобных в применении капель с изумительным натуральным ягодным вкусом.
Это идеальная форма приема для младенцев и детей всех возрастов. Как мы уже отмечали, только в некоторых продуктах питания содержится значительное количество витамина D в натуральной форме; преимущественно это жирная рыба (рыбий жир). Трудно убедить детей употреблять эти продукты, особенно в объемах, которые представляют реальную пользу для здоровья.
Важным источником витамина D является пребывание на солнце. Ультрафиолетовые (УФ) солнечные лучи запускают синтез витамина D в коже. Однако влияние УФ-лучей, и, следовательно, уровень витамина D, зависит от времени года, географической широты, времени суток, облачности, смога и использования широко распространенных в настоящее время средств защиты от солнца. Добавление биологически активных добавок в рацион ребенка (сапплементация) практически всегда полезно … и необходимо.
В состав натуральной рецептуры продукции ChildLife® входят ингредиенты высочайшего качества. Добавки ChildLife® Organic Vitamin D3 и ChildLife® Vitamin D3 не содержат глютена, казеина и алкоголя, а также молока, сои, яиц, дрожжей, пшеницы и кукурузы. В них отсутствуют искусственные красители, искусственные подсластители и консерванты.
Часто задаваемые вопросы
Мы живем в солнечном южном штате. Разве мой ребенок не получает достаточное количество витамина D?
Несмотря на наличие витамина D в продуктах питания и способность организма самостоятельно вырабатывать витамин D при нахождении на солнце, более 7 из 10 детей испытывают дефицит витамина D. Есть несколько причин, почему они не получают достаточно витамина D. Большинство из нас знают, что солнечное облучение без применения средств защиты может представлять серьезную угрозу для кожи и всего организма в целом. Как родитель, вы, вероятно, ограничиваете пребывание своих детей на солнце и почти наверняка заставляете их пользоваться солнцезащитными средствами, когда они находятся под прямыми солнечными лучами. Кроме того, вполне возможно, что ваши дети проводят больше времени, играя в онлайн-игры и работая на компьютере в помещении. Ведь именно такой образ жизни сейчас становится более характерен для нашего общества. Попробуйте использовать добавки с витамином D для поддержания необходимого уровня этого важного витамина у членов вашей семьи.
Как я ни стараюсь, мои дети подросткового возраста питаются не совсем правильно. Боюсь, что они не получают достаточное количество витамина D. Важен ли этот витамин для подростков или он необходим только младенцам и детям ясельного возраста?
Подросткам требуется витамин D. Это питательное вещество необходимо для профилактики заболеваний у младенцев и взрослых людей. Витамин D играет свою роль в процессе формирования костной массы, помогая организму усваивать кальций. Неважно, является ли ваш ребенок младенцем или подростком, витамин D необходим для поддержания здоровья иммунной системы. Исследования также показывают, что витамин D полезен для сердечно-сосудистой системы в процессе взросления детей.
Исследования
- Journal Reference: Michal L. Melamed, Juhi Kumar, Paul Muntner, Frederick J. Kaskel, and Susan M. Hailpern. Prevalence and Associations of 25-Hydroxyvitamin D Deficiency in Children and Adolescents in the United States: Results from NHANES 2001-2004. Pediatrics, August 3, 2009.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19086827
- A.A. Ginde, et al., “Association Between Serum 25-Hydroxyvitamin D Level and Upper Respiratory Tract Infection in the Third National Health and Nutrition Examination Survey,”Arch. Intern. Med. 169 (4), 384–390 (2009).
- http://www.einstein.yu.edu/home/news.asp?id=392
- These additional Vitamin D scientific references support the immense health benefits of Vitamin D3.
- DeLuca HF , Zierold C. Mechanisms and functions of vitamin D. Nutr Rev 1998; 56:S4-10.
- Reichel H, Koeffler H, Norman AW. The role of vitamin D endocrine system in health and disease. N Engl J Med 1989; 320:980-991.
- Van den Berg H. Bioavailability of vitamin D. Eur J Clin Nutr 1997; 51 Suppl 1:S76-9.
- Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes: Calcium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin D and Fluoride. National Academy Press, Washington, DC, 1999.
- Goldring SR, Krane S, Avioli LV. Disorders of calcification: Osteomalacia and rickets. In: LJ D, ed. Endocrinology. 3rd ed. Philadelphia: WB Saunders, 1995:1204-1227.
- Favus MJ, Christakos S. Primer on the Metabolic Bone Diseases and Disorders of Mineral Metabolism. 3rd ed. Philadelphia, PA: Lippincott-Raven, 1996.
- Holick MF . Vitamin D. In: Shils M, Olson J, Shike M, Ross AC, ed. Modern Nutrition in Health and Disease, 9th ed. Baltimore: Williams and Wilkins, 1999.
- Holick MF . McCollum Award Lecture, 1994: Vitamin D: New horizons for the 21st century. Am J Clin Nutr 1994; 60:619-630.
- Chapuy MC, Arlot ME, Duboeuf F , et al. Vitamin D3 and calcium to prevent hip fractures in elderly women. N Engl J Med 1992; 327:1637-42.
- MacLaughlin J, Holick MF . Aging decreases the capacity of human skin to produce vitamin D3. J Clin Invest 1985; 76:1536-1538.
- Holick MF , Matsuoka LY, Wortsman J. Age, vitamin D, and solar ultraviolet. Lancet 1989; 2:1104-1105.
- ordin C. Effects of skin thickness, age, body fat, and sunlight on serum 25-hydroxyvitamin D. Am J Clin Nutr 1993; 58:882-885.
- Holick MF . Vitamin D. In: Shils M OJ, Shike M, ed. Modern Nutrition in Health and Disease. 8th ed. Philadelphia, PA: Lea & Febiger, 1994; 308-325.
- Webb AR, Kline L, Holick MF . Influence of season and latitude on the cutaneous synthesis of vitamin D3: Exposure to winter sunlight in Boston and Edmonton will not promote vitamin D3 synthesis in human skin. J Clin Endocrinol Metab 1988; 67:373-378.
- НАЦИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА «НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ВИТАМИНА D У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ: СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К КОРРЕКЦИИ», Москва, ПедиатрЪ, 2018 г.