Иногда ребенок может испытывать стресс при возвращении в школу, ведь начало учебного года — это новый опыт, ощущения и эмоции. Поэтому данное время года можно назвать наиболее трудным и важным периодом для поддержки здоровья, развития и в особенности иммунитета ребенка.
Каждый год жизни ребенка имеет четкие границы и может обозначаться в памяти определенными «вехами», такими как окончание летних каникул и возвращение в школу. Эти события характеризуются приобретением особого опыта, получением эмоций и формированием соответствующих ассоциаций у ребенка. Предвкушение, возбуждение, тревога, опасение, новые лица, новые учителя, новые предметы и иногда новое окружение, новая школа. Такие обстоятельства по-разному влияют на каждого ребенка.
По мере роста, развития, взросления детей и проживания ими новых ситуаций мы можем заботиться об их разностороннем развитии и поддерживать этот процесс. Эти стороны и аспекты их жизни включают физическое, эмоциональное, психическое/ментальное и душевное здоровье. Каждый из этих аспектов будет влиять на другие, поскольку они тесно взаимосвязаны.
Нам необходимо постоянно помнить, что период роста в младенчестве и детстве является критическим. Дети — это люди «в стадии разработки». Во многих отношениях они «работают» намного интенсивнее, чем мы, взрослые. Нам, взрослым, необходимо каждый день принимать достаточное количество пищи, которая обеспечит нужный уровень энергии для выполнения ежедневных задач и обязанностей. Детям необходима еда и питательные вещества не только для выполнения рутинных задач, посещения школы и общих функций, но также для ежедневного роста. Такая совокупность роста тела и его функционирования создает критическую потребность и повышенную важность строительных элементов для жизни, т. е. «незаменимых пищевых веществ», витаминов, минералов, жирных кислот и аминокислот.
На чисто физическом уровне именно еда, питательные вещества и рацион младенца и ребенка представляют собой основные факторы, определяющие здоровье, силу и целостность их тела, мозга и иммунной системы.
Поддержка здоровья ребенка
Иногда ребенок может испытывать стресс перед началом учебного года, поскольку возвращение в школу неизменно сопряжено с получением нового опыта и соответствующих эмоций. Именно поэтому дети могут стать более чувствительными к взаимодействию с окружающей их средой.
Наряду с этими источниками эмоционального стресса мы также ощущаем смену времени года, переход от осени к зиме, когда уровень заболеваемости простудой и гриппом в школах и в обществе в целом чрезвычайно велик.
Поэтому данное время года можно назвать наиболее трудным и важным периодом для поддержки здоровья, развития и в особенности иммунитета ребенка.
В этом посте мы рассмотрим наиболее важные практические рекомендации и биологически активные добавки к пище, которые Вы можете включить в рацион для поддержания здоровья и укрепления иммунитета своего ребенка.
Создание основы
Физическая основа и базис для здоровья, роста и развития каждого ребенка закладывается при ежедневном получении правильного количества всех признанных «незаменимыми» пищевых веществ. Как было отмечено ранее, эти «незаменимые пищевые вещества» включают витамины, минералы, жирные кислоты и аминокислоты.
«Незаменимыми» эти пищевые вещества названы Национальной академией наук после многолетних исследований, которые показали, что именно эти питательные вещества необходимы для множества критически важных функций в теле, мозге и иммунной системе и вовлечены в процессы, лежащие в основе этих функций, и что без них или без их необходимого ежедневного количества могут возникнуть проблемы, а здоровье ребенка может быть подорвано. (Национальная академия наук (National Academy of Sciences), 2004 г.)
Ни одно из этих веществ не работает автономно. Они все активно и тесно взаимосвязаны и зависят друг от друга при выполнении своих функций и содействии другим веществам в выполнении их функций. Они составляют оркестр «незаменимых пищевых веществ».
Витамины: 14 незаменимых витаминов
К числу четырнадцати незаменимых витаминов относятся главным образом антиоксиданты: витамин C, витамин Е и витамин A. Они помогают поддерживать иммунную функцию и защищать наши тела от загрязнений окружающей среды путем нейтрализации токсинов и помощи нашим организмам в детоксикации и выведении этих химикатов, пестицидов и тяжелых металлов безопасным способом. Защищая наши тела от воздействия загрязняющих веществ и токсинов, антиоксиданты помогают снизить объем работы и нагрузку на иммунную систему, тем самым позволяя ей быть более эффективной и активной на других фронтах.
Все витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B12) активно помогают нашей нервной системе функционировать правильно, учиться, запоминать, справляться со стрессом и преодолевать трудности, которые могут возникать в нашей жизни ежедневно.
Фолиевая кислота, которая помогает организму переваривать и усваивать белки, активно задействована в процессе образования эритроцитов и ДНК.
Биотин также участвует в процессах синтеза ДНК/РНК и метаболизме жиров, поэтому он может оказывать существенное влияние на состояние волос и кожи. Относительно недавно к этому списку «незаменимых веществ» был добавлен холин, основной компонент ацетилхолина, нейромедиатора, принимающего участие в регуляции сна, мышечных движений, обучении и функции запоминания (МедлайнПлюс, Национальный институт здоровья (MedlinePlus, National Institute of Health), 2006 г.)
Минералы: 21 незаменимый минерал
К незаменимым веществам относят двадцать один минерал. В их числе кальций, о необходимости которого в детстве для развития костей и зубов нам постоянно напоминают. Тем не менее ни один из этих витаминов и минералов не работает по отдельности. Они вовсе не герои-одиночки. Они все активно и тесно взаимосвязаны и зависят друг от друга при выполнении своих функций и содействии другим веществам в выполнении их функций. Они составляют оркестр «незаменимых пищевых веществ». Работая вместе, они создают живую симфонию обучения, роста и развития ребенка с сильной и работающей на полную мощность иммунной системой, призванной защитить его. С учетом вышесказанного становится ясно, что для эффективного участия в строительстве костей и зубов и поддержания их здорового состояния кальцию необходимы магний, цинк и витамин D.
Натрий и калий, два других основных минерала, работают сообща, чтобы помочь упорядочить и улучшить поступление и выведение питательных веществ в каждой клетке тела путем воздействия на уровень PH и проницаемость клеточной оболочки.
Хром играет важную роль в регулировке уровня сахара и скорости обмена веществ.
Другим важным минералом, признанным основным для поддержки иммунной функции и защиты, является цинк. Так же, как и витамин С, являющийся наиболее эффективным витамином для поддержки и улучшения иммунной реакции, цинк является главным минералом, который оказывает аналогичную помощь иммунитету.
Жирные кислоты: 2 незаменимые жирные кислоты
Рыба и семена являются источником двух незаменимых жирных кислот из Омега-3 и Омега-6 масел. Эти нутриенты особо востребованы и задействованы в функциях иммунитета и мозга, роста и развития.
Ученые обнаружили, что мозг человека на 60% состоит из жиров. Теперь мы знаем, что 60% этих жиров составляет одна конкретная жирная кислота ДГК (докозагексановая кислота), наивысшая концентрация которой находится в жире печени трески. Иными словами, для роста, правильной работы и раскрытия всего потенциала мозгу необходимы Омега-3 жирные кислоты и ДГК.
Когда мы знаем, что рост мозга на девяносто процентов происходит и завершается к возрасту семи лет, мы можем полностью оценить важность и необходимость обеспечения ребенка дополнительными дозами Омега-3, наилучшим источником которых является жир из печени трески. Льняное масло — это оптимальный альтернативный растительный источник. ( Сапплементация Омега-3, Педиатрия (Supplementation with Omega 3 fatty acids, Pediatrics), январь 2003 г. 111(1) 39-44.)
Обеспечение фундамента
Вы можете гарантированно обеспечить поступление в организм ребенка незаменимых пищевых веществ, требуемых для поддержки здорового развития и крепкого иммунитета, если будете использовать следующие две биологически активные добавки к пище: ChildLife® Multi Vitamin & Mineral (Мультивитамины и минералы ChildLife®) и ChildLife® Cod Liver Oil (Жир печени трески ChildLife® ).
Их можно давать ребенку в чистом виде или добавлять в его любимый напиток. Эти две биологически активные добавки к пище создают фундамент и основу для эффективной программы обогащения продуктов питания и сапплементации рациона Вашего ребенка.
Вместе они обеспечивают полный спектр «незаменимых» пищевых веществ для адекватного питания каждого ребенка. Рост, развитие, функционирование мозга, сила иммунного ответа и иммунной защиты- ChildLife® Multi Vitamin & Mineral и ChildLife® Cod Liver Oil помогут создать платформу для этих процессов.
Дополнительная иммунная поддержка и защита
Чтобы помочь защитить детский организм от стандартной последовательности «возвращение в школу, смена времени года, грипп и простуда», мы хотели бы рассмотреть, каким образом обеспечить ребенка питательными веществами и составами, способными гарантировать дополнительную иммунную защиту.
Верхнюю строчку этого списка испокон веков занимает Витамин С. Ни один другой нутриент не был изучен так подробно и не продемонстрировал такое множество качеств, направленных на улучшение иммунной защиты и поддержание здоровья. (Роль витамина С в усилении иммунитета и клиническое применение, «Вестник питания и обмена веществ» (Immune-enhancing role of Vitamin C and effect on clinical conditions, Ann Nutr Metab), 2006;50(2): 85-94.)
Рекомендуется ежедневно принимать витамин С для дополнительной поддержки иммунитета в это время года.
В зависимости от общего состояния здоровья или восприимчивости иммунной системы ребенка, Вы можете решить, нужно ли обеспечивать дополнительную поддержку иммунитета или остаться на основной программе добавок, состоящей из комплекса ChildLife® Multi Vitamin Mineral, ChildLife® Cod Liver Oil, ChildLife® и дополнительной дозы Liquid Vitamin C.
Если Вы считаете, что Вашему ребенку требуется дополнительная помощь для защиты и укрепления иммунитета, рекомендуем обратить внимание на добавление ChildLife’s® Probiotics with Colostrum (Пробиотик с молозивом от ChildLife’s®)к вышеописанной программе.
Молозиво — это первый природный продукт для иммунной системы любого новорожденного. Молозиво является уникальной пищей, которая дает иммунной системе информацию и инструменты для нормального функционирования и улучшения состояния. Оно может укрепить иммунные реакции, а также наладить общую иммунную функцию. (Журнал «Долголетие», Прорыв в иммунной системе; Молозиво (J Longevity, Immune System breakthrough; Colostrum), 1998,4(2))
Это означает, что с течением времени молозиво способно не только помочь иммунной системе реагировать более динамично на любые острые симптомы в краткосрочной перспективе, но и улучшить и укрепить иммунную функцию в будущем. (Иммунитет, построенный на молозиве, Академия наук Нью-Йорка (Colostrum derived immunity, New York Academy of Sciences), 1983, 409:82-95)
Запатентованная формула добавки ChildLife’s® Probiotics with Colostrum сочетает молозиво наивысшего качества с бифидобактериями и ацидофильными бактериями, которые помогают улучшать иммунную функцию и иммунный ответ.
Заключение
Время возвращения в школу дает и детям и родителям шанс начать и создать новый способ обучения, новые привычки, новый способ бытия.
Мной было дано детальное объяснение важности «незаменимых» пищевых веществ для поддержки, защиты и укрепления здоровья и иммунной системы, а также пользы от их применения. Эти питательные вещества были названы «незаменимыми» отнюдь не формально. Они приобрели статус «незаменимых» после многолетних исследований и интерпретаций, проведенных Национальной академией наук, наиболее солидной научной организацией США.
Детство- естественный период роста, развития и созревания. Данные питательные вещества играют первостепенную роль в этом процессе и периоде жизни. Более того, они, вполне возможно, играют более важную роль в этом возрасте и на данном этапе жизни, чем в какой-либо другой период, поскольку именно в это время происходит активный рост. На чисто физическом уровне эти питательные вещества представляют собой как раз фундамент, то есть те самые компоненты, из которых строится каждая клетка в организме ребенка.
Для поддержки оптимального роста, развития и иммунной функции вы можете дополнять рацион своего ребенка комплексом ChildLife® Multi Vitamin & Mineral, ChildLife® Cod Liver Oil и ChildLife® Liquid Vitamin C. Эти три средства помогут обеспечить незаменимыми пищевыми веществами и построить фундамент для эффективного функционирования и снижения рисков развития разнообразных патологий на протяжении всей жизни.
Для дополнительной иммунной защиты и укрепления иммунитета используйте добавку ChildLife® Probiotics with Colostrum (Пробиотики ChildLife® с молозивом) (в виде порошка или жевательных таблеток) наряду с вышеуказанными формулами.
Представленные здесь рекомендации, информация и составы являются результатом моего двадцатилетнего клинического опыта, работы с детьми всех возрастов и слоев общества. Соблюдение данных рекомендаций и регулярный прием этой продукции в правильной дозировке принесет Вашему ребенку такую же пользу, какую она принесла остальным.